為甚麼練瑜珈之前的二~三小時及練完之後半小時不能吃東西及喝水 - 瑜珈

Genevieve · 2005-07-09

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為甚麼練瑜珈之前的二~三小時及練完之後半小時不能吃東西及喝水不能吃東西還好辦,不能喝水很難啊

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Agnes2005-07-09

注意事項－1．基本的禁忌要注意，例如飯後兩小時內不應該練。鼻不通暢時影響呼吸，有許多體位法也不宜練習。此外女性在月經、懷孕及產後一個月內應該停止練習。練習的場所需要安靜、空氣流通。2．有些擔心自己筋骨僵硬，承受不起種種瑜珈姿勢，這是沒有必要的顧慮。沒有人會要求初學者馬��