運動

焦慮恐慌症 - 運動

Callum avatarCallum · 2010-07-15

Table of Contents

我想請問各位若是焦慮恐慌症已經知道自己焦慮恐慌的原因但這原因都一直持續存在著例如：課業壓力、家人缺乏關心......等除了吃藥、運動、放鬆......等有沒有能根治的方法呢？還是一定要等到這些焦慮原因都消失才行好起來呢？謝謝大家！
運動

All Comments

Jack avatarJack2010-07-18
你好，關於恐慌症，應該還是運動，對於狀況比較有幫助。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：恐慌發作（包含焦慮）可以不用藥物治療嗎？-----聽聽科學研究報告怎麼說首先讓我們瞭解何謂恐慌？恐慌發作（PANICATTACK）通常是突發性的，患者也許先經驗到某些器官的不適，諸如胸悶
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-07-16
焦慮http://blog.udn.com/docslim1/35385902「焦慮感覺」是面前壓力到來時的身心反應，然而，壓力暴錶、壓力過久、壓力消失時仍有感覺焦慮，就算是「焦慮症」，表示已經引發了病症。假使，經常沒由來的不安、擔憂，擔心會有什麼壞事發生，對於身家、親友、工作、環境產生不利的影響，從此憂心不已、無
Hazel avatarHazel2010-07-15
建議你還是要找專業醫生控制病情不要排斥藥物，適當的藥物確實可以控制住病情，運動也是，每天持續的運動會讓你拋開焦慮，藥物控制約2-3星期後就會發揮一定的效果，讓你情緒穩定，不會突然恐慌，情緒忽高忽低，這時你就要慢慢開始針對會讓你產生恐慌的病因，適時去克服，如課業、、等，並�