焦慮症?憂鬱症? - 健身

By Agnes
at 2011-02-13T00:00

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有長達好一陣子的時間一直覺的睡不好明明就是想要睡覺的感覺卻一直睡不著還覺得我的腳很緊繃讓我一直無法安穩睡覺心情一直容易低落變的愛哭偶爾還會喝酒麻醉自己常常思緒很亂還告訴自己不要想那麼多心情要安定下來不要在亂想可是還是一直無法克制尤其在晚上時更嚴重也變的容易暴飲暴食宵�

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All Comments

By Adele
at 2011-02-13T09:53

您好覺得我的腳很緊繃這是警訊趕緊運動按摩讓筋骨放鬆心情才會放鬆要自我調適改變生活不要再喝酒心情不好喝酒愈愁多運動爬山唱歌聽音樂練舞泡湯...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.多做有氧運動.這樣剄部,背部,胸

By Ivy
at 2011-02-14T03:22

您好人生常有很多不順，如果沒有方法可以改變現況可以試試『行善』，就像「了凡四訓」說的行善可以改變命運和裕出版社出版的「最大的銀行~探索生命黑箱」http://www.wretch.cc/blog/beauty1223/15988925也有關於改變命運的一些實用觀念『行善』有很多方式:像是平時多存好心、說好話、做好事。或是勸人吃��

By Yuri
at 2011-02-17T06:56

對於憂鬱症、焦慮症、恐慌強迫症、躁鬱症、自律神經失調，以致於失眠等等，我覺得除了個人人格特質與現代環境壓力導致之外，其實我比較傾向於【心靈感冒】的說法。我結合了不同於傳統醫學的立論，持平的剖析，若您覺得有需要，可以與我討論，或看看我寫的文章【憂鬱症解毒】，或其他相關�

By Ursula
at 2011-02-14T19:43

作深呼吸:慢慢吸氣2下停一下慢慢呼氣呼呼呼呼(約作10~1?)聽演講演講者分享ㄉ很好用(214(2月14情人節)好記別胡思亂想(無法睡時喝一小杯酒看看)作快樂ㄉ事想快樂ㄉ事作你喜愛ㄉ事(你ㄉ喜悅是什麼)1生命ㄉ偉大秘密就是吸引力法則(同類相吸)(你ㄉ思想會變成實物2當你感覺美好時你就是在強力吸引更多美�