爆發力和力量是何種關係? - 健身

By Olive
at 2008-08-05T00:00

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我看了一些文章也查了爆發力我現在知道的昰爆發力=力量*距離這樣我就解讀成爆發力包含力量但力量不包含爆發力那就表示力量越大的爆發力越好嗎?因為看上面試正比關係感覺又不是這樣力量應該是力氣吧??我舉個例子好了甲臥推最大肌力能推100公斤他在推90公斤重量的時候會比一個(乙方)最大肌力能�

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By Gary
at 2008-08-09T17:56

給我個機會表達一下吧大家都說的很好這些問題問武術的應該有點不準確吧應該到醫學相關的才回答的比較確實,閣下的問題牽扯到運動生理學肌力有分為最大肌力跟肌耐力最大肌力就是用完一次之後就整個虛脫了肌耐力是指同樣的作用他的持續力瞬間爆發力..他就是順發力跟他有關係的叫做速耐力意見�

By Jacob
at 2008-08-05T12:53

其實我是想回答問題關於發問者的問題力量大不代表爆發力大爆發力是指瞬間能使出來的氣力假設乙可以使出300公斤的力氣可是他要1分鐘才使的出甲可以使出100公斤的力氣但他只要10秒如果乙是等速度加力道那他10秒時只使得出50公斤的力道這樣甲使出100公斤的力道會壓過他所以甲的爆發力比較強也就是

By Puput
at 2008-08-05T14:32

短跑的身材漫壯碩的只是不到健美先生那樣

By Cara
at 2008-08-08T11:11

爆發力不應只考慮肌肉的問題,當然沒有肌肉是沒有爆發力的,只是有肌肉的狀況下,肌肉的瞬間出力的能力才是爆發力的關鍵.肌肉要能瞬間出力,就要考慮肌肉出力的背後因素,肌肉出力需要筋的勃起,與氣的充沛,也就是說有充足的氣,有強的筋骨,加上肌肉就產生爆發力前面提到筋的強健,沒有提到骨骼,何以�

By Hedda
at 2008-08-09T22:16

版大你可以把爆發力定義為"單位時間內能同時動作(收縮/伸張)的肌肉群數目".來理解可能會比較恰當肌肉力量的訓練,可以正相關的提高爆發力,但前提是要經過訓練,使得肌肉能同時作用發揮出肌肉的力量.不然即使能你能推握100KG可是你的肌肉協調性不好,沒法在短時間同時作用,力量分散反而可能只

By Andrew
at 2008-08-06T08:24

抱歉ㄛ!短跑選手的肌肉絕不細長跟健美運動者比是比較小沒錯但是跟其他運動員比起來絕不細長最近奧運又到了可以仔細觀察一下短跑選手的臀部不管男女可以說每一個都是翹臀弧度跟一般人有很明顯的差別那不只是脂肪而已而是被巨大的肌肉給墊高了...

By Blanche
at 2008-08-09T11:01

實際操作時算是加速度

By Regina
at 2008-08-09T14:30

呵呵.....力量不等於爆發力啦你看奧運那些短跑選手，他們有很大的肌肉嗎??越有爆發力的肌肉越細長，可是耐久力不一定強越大的肌肉也有越大的力量，但爆發力可能很差2個作用完全不一樣，用途也不同不能一概而論用臥推來舉例不妥，因為它測驗的太單純無法解釋所有的現象所謂科學就是多起例子��

By Catherine
at 2008-08-07T15:49

回答版主的問題首先你要知道力量的訓練與爆發力的訓練是完全不同或許今天你可以推倒九十公斤的東西這是力量這是固體但是今天你瞬間推倒150公斤的東西這是爆發力我相信這些你也很懂但是你要清楚的了解這兩種訓練是不同的要鍛鍊力量利用重力訓練可以增強強度但是爆發力卻是要讓肌肉的韌性有�