爆發力運動項目蛋白質攝取量 - 運動

爆發力運動爆發力決定於肌肉收縮的力量與速度而肌肉橫切面面積越大約每平方公分六公斤的力量力量相對越大而肌肉在訓練後會有些微的損傷需要進行修補透過修補使肌肉增長額爆發力運動的訓練方式在肌肉組織破壞會相對於耐力運動嚴重因此需要補充比較多的蛋白質最多不超過每公斤體重補充兩克�

因為爆發力運動員需要比較多的肌肉蛋白質就是構成肌肉的成份