爬山膝關節出現疼痛? - 運動

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By Wallis
at 2017-11-13T07:07

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才30出頭歲，工作的關係一整天都坐著，長期下來導致體重飆到70公斤，十分臃腫肥胖，現在每周假日都爬山運動，體重是有降下來，但是最近發現膝關節隱隱作痛，醫生檢查發現膝蓋有少量積液，我是不是不能在運動啦???除了吃止痛藥還有什麼可以幫助嗎?
Tags: 運動

All Comments

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By Charlie
at 2017-11-18T06:30
依您的描訴減重是需要的每天固定運動也是需要的但是要先去看骨科ㄟ如果積液沒辦法在短時間內自體吸收或代謝應該需要醫療行為幫助哦!!爬山這想運動要先暫停是需要的可以改為游泳或是騎腳踏車選擇一些無重力運動是比較適當的膝蓋若是急性發炎可以先吃消炎止痛藥+維骨力膠囊因為維骨力裡面沒�

最近不知為什麼老是睡不好?

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By Thomas
at 2017-11-09T09:05
這幾天睡覺很奇怪睡個2~3小時又醒來醒來之後就不好在睡了就玩手機或看youtube慢慢睡著目前是待業壓力是有點大�� ...

產後漏尿一直持續怎麼辦？可以做醫美或是手術嗎？

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By Suhail Hany
at 2017-11-03T09:27
現在生完已經一年多了，大笑或是打噴嚏的時候，還是會稍微漏尿，導致現在動作都不敢太大，試過了凱格爾運動 ...

經常運動可以改善陽痿嗎?

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By Ivy
at 2017-10-28T00:33
經常運動可以改善陽痿嗎

男人陽痿有哪些運動可以改善?

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By Quanna
at 2017-10-28T00:33
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陽痿早洩自療法運動有哪些?

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By Faithe
at 2017-10-25T05:11
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