爬山膝關節出現疼痛? - 運動

Wallis · 2017-11-13

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才30出頭歲，工作的關係一整天都坐著，長期下來導致體重飆到70公斤，十分臃腫肥胖，現在每周假日都爬山運動，體重是有降下來，但是最近發現膝關節隱隱作痛，醫生檢查發現膝蓋有少量積液，我是不是不能在運動啦???除了吃止痛藥還有什麼可以幫助嗎?

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Charlie2017-11-18

依您的描訴減重是需要的每天固定運動也是需要的但是要先去看骨科ㄟ如果積液沒辦法在短時間內自體吸收或代謝應該需要醫療行為幫助哦!!爬山這想運動要先暫停是需要的可以改為游泳或是騎腳踏車選擇一些無重力運動是比較適當的膝蓋若是急性發炎可以先吃消炎止痛藥+維骨力膠囊因為維骨力裡面沒�