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瑜珈?街舞?哪一個容易瘦呢? - 瑜珈

Rebecca avatarRebecca · 2007-01-13

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瑜珈.有氧舞蹈.街舞.....的舞蹈，哪一個是最容易瘦下來的呢?而且我想瘦大腿的地方!請大家幫我解開疑或吧!
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Olga avatarOlga2007-01-14
你列的三種中大概屬有氧最容易瘦到你要的位子吧！因為有氧不是只有一直在那裡跳，找到好的老師他會幫你鍛練你想瘦的肌群。瑜珈的效果比較屬於伸展，而街舞的話，屬於全身性的運動。其實只要有持續在動都可以慢慢瘦下來！重要的是持之以恆，不過因為有氧很容易讓肌肉變太結實，你可以搭配�
James avatarJames2007-01-13
哈囉想瘦嗎我在教會有帶爵士舞的才藝班另外也可以介紹瑜珈課程給你如果想瘦大腿直排輪也是不錯的運動我們也有直排輪的教學以上不收學費每堂課只收場地費50元有興趣的話可以跟我聯絡^0^[email protected]
Edith avatarEdith2007-01-16
我推薦瑜珈,練起來比較不累,又可以修飾腿型建議你去學熱瑜珈,是所有瑜珈當中瘦最快的瑜珈提斯也不錯,有很多動作都是瘦大腿的慢跑會讓腿更粗吧!!!
Susan avatarSusan2007-01-15
街舞和有氧部要瑜珈因為瑜珈只是做一些肢體上的舒展美某真正運動到想瘦大腿就多跑步慢跑喔^^