瑜珈不練了，腿會變粗嗎？ - 瑜珈

Jacob · 2006-11-09

Table of Contents

我現在一週上一堂”提拉皮斯瑜珈課”，上課期間三個月，結果聽朋友說瑜珈只要中途停止，沒有長期練，腿就會因為筋被拉開了，而逐漸變粗，真的會這樣嗎？那位朋友還說跳有氧就不會有不跳腿就變粗的問題，是真的嗎？

All Comments

Jessica2006-11-13

1.不是.腿粗跟筋並無關係(瑜珈體位法的目的或是功效也不是在拉筋.增加肌腱韌帶的彈性只是體位法的眾多影響之一而已).可能的原因是是一脂肪多.二是肌肉太發達.2.像有氧舞蹈那樣的激烈運動之後.若無適度的再把肌肉伸展開來才會造成腿粗.

Oliver2006-11-09

基本上不練之後感覺到腿變粗有幾個可能，有可能是變成肌肉ㄌ(那應該不較變粗，叫做有把線條練出來)另外ㄉ可能是你原本將線條練出來時，腿圍是會變小ㄉ，當你不練時肉又鬆ㄌ才會感覺變胖‧應該不是瑜珈會這樣而已，所有ㄉ運動都有可能會