瑜珈

瑜珈分哪幾種 - 瑜珈

Elizabeth avatarElizabeth · 2009-07-04

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我想請問瑜珈分幾種,因為我要報名上課,但是分了好幾種,有hatha,andKundaliniYoga......如果是初學着應該選甚麼做為入門,那到底瑜珈分幾類?thanks~~~我需要瑜珈完整的功能跟分類說明
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Hazel avatarHazel2009-07-04
Cat～您好圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_3.gif現在的瑜珈課程大致分為以下幾類目前各地各派的瑜珈，幾乎都是由哈達瑜珈(HathaYoga)承傳而來。哈達瑜珈的練習著重在「整合體位法」，整合身體的姿勢、呼吸及冥想。簡單列出幾個目前較顯著的派別供您參考：八支瑜珈Ashtanga梵文原意"ashta"