瑜珈減肥攻效 - 運動

Xanthe · 2005-06-24

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您好:請問有人生產完2年多還減肥不下來的嗎?我最近有聽說瑜珈是一個不錯的減肥運動!真的那麼有效嗎?因為我是個滿懶的媽媽!我懷孕前是52-53公斤,現在最瘦也有55-56,唉!好討厭喔!

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Lily2005-06-27

1.所有的減肥運動都不是一蹴可幾，一定要持之以恆才能達到效果。2.我正在練習瑜珈，剛開始因為少運動的關係，做完後都非常的不舒服，說不上來，除了腰酸背痛，也容易頭痛，但是一陣子後就消失了。3.瑜珈會增加身體的柔軟度，不容易受傷，配合正確的呼吸方式，讓全身動起來，真的很棒，一些�

Gary2005-06-27

基本上~我有在上韻律課程~我問過韻律老師...他說瑜珈練久了會讓你ㄉ身材變ㄉ有曲線啦...不過我覺得韻律不錯唷~^^

Oliver2005-06-24

瑜珈真是有點辛苦,我才練1,2天,粉痛,還有每天一杯咖啡無糖會胖嗎?每天吃麵包也會嗎?我是有想計畫生第二胎,但....還未消息!也很怕第二胎後更胖.