瑜珈的所有動作.......15點 - 瑜珈

1.動作最有體系的網站給您參考:http://www.ayri.org/fundamental-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/primary-asanas.htmlhttp://www.ayri.org/finishing-asanas.html以上為AshtangaYoga第1級完整動作2.您母親不可能讓我學瑜珈，當然也不會買影片給我看的問題?=建議多溝通,讓您母親知道瑜珈對身體的好處或請她看我的'台灣瑜珈部落格'http:/

瑜珈的動作雖然多大部分為前仰和後彎把筋骨拉到極致這需要時間慢慢練習的你可以到書店翻看看啊

跟瑜珈有關的雜誌，不貴啊100~200就有了，而且可以用很久。

建議你可以去買本書裡面有詳細的解說和圖解降子應該比較實際一點