瑜珈與脊椎 - 瑜珈

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By Blanche
at 2006-11-20T00:00

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我有個疑問我練瑜珈已經一年了身體逐漸柔軟多了不過仍有個障礙就是每當坐在地上腿往前伸直或是雙腳打開時別人的腰都可以往前挺出我卻沒辦法挺直上半身甚至一直往後倒背駝駝的用手摸背發現脊椎是彎的想挺直會讓我感到很難受不過腳縮回來或靜坐盤腿時背又能挺直了我一直努力想改善可是不知�
Tags: 瑜珈

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2006-11-22T18:46
妳ㄉ狀況大概是姿勢ㄉ問題吧像我是男生做不到兩三個禮拜坐姿體前彎多了三到四公分而且同長大家是靠背ㄉ力量壓ㄉ所以很不正確我上我阿姨ㄉ課他是跟我說是用到腰那邊ㄉ如何看勒最明顯ㄉ是如果背是像拱橋一樣拱起來ㄉ畫是錯ㄉ正確ㄉ是完全平我不知道你ㄉ老師是誰所以也不想批評因為現在很多�
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By Hedwig
at 2006-11-20T02:19
嗯…我四年前有在林老師那邊學過,那時候桃園的教室比較小,是老師自己教的,教得很棒,而且價格超划算的…最近生完小孩,也想再回去上課,只是現在很可惜,不容易上到老師的課了,不過,是老師的學生教的,我想一定也很不錯…昱驊養身~~讚哦~~堉伶...
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By Queena
at 2006-11-23T03:24
根據你的描述,你有可能有脊椎側彎練習瑜珈有增加肌肉柔軟度的效果不過如果沒有配合脊椎矯正的話效果會很差,甚至有可能會造成傷害本人曾經在長庚及陽明醫院服務過治癒過很多這類患者也見過因為錯誤處理方式而症狀更惡化的患者若需要進一步的評估及治療歡迎來信詢問,謝謝!...

做什麼運動可以讓心臟跳慢一點?

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By Emily
at 2006-11-18T00:00
我覺得自己心跳很快平均都在90-110下/分鐘有人建議用散步方式運動改善心跳還有什麼方法可以讓心跳變慢一點?或� ...

男生瑜珈線上教學

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By Hedy
at 2006-11-18T00:00
請問一下 哪個網站有教男生瑜珈的?因為我是學生 沒錢給老師教謝謝囉

才剛懷孕二星期可作瑜珈的哪些動作?

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By Tristan Cohan
at 2006-11-18T00:00
已經懷孕二週,還看不見胚胎。因為期盼這個孩子很久了,不曉得懷孕前作瑜珈與游泳是否可以持續,還是要暫停 ...

關於淡水以及北部地區的瑜珈中心

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By Ingrid
at 2006-11-17T00:00
如題.想要找一間優質的瑜珈教室.希望收費不要太貴.目前住在淡水想請問有沒有在這個地區.有沒有人學過或聽說�� ...

想練瑜珈在考慮要去唐幼馨老師那裡學還是JR舞藝

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By Dinah
at 2006-11-17T00:00
想練瑜珈在考慮要去唐幼馨老師那裡學還是JR舞藝學可以告訴我收兩家的收費方式嗎是單月不限次數嗎??是小班制�� ...