瑜珈與脊椎 - 瑜珈

Blanche · 2006-11-20

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我有個疑問我練瑜珈已經一年了身體逐漸柔軟多了不過仍有個障礙就是每當坐在地上腿往前伸直或是雙腳打開時別人的腰都可以往前挺出我卻沒辦法挺直上半身甚至一直往後倒背駝駝的用手摸背發現脊椎是彎的想挺直會讓我感到很難受不過腳縮回來或靜坐盤腿時背又能挺直了我一直努力想改善可是不知�

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Mary2006-11-22

妳ㄉ狀況大概是姿勢ㄉ問題吧像我是男生做不到兩三個禮拜坐姿體前彎多了三到四公分而且同長大家是靠背ㄉ力量壓ㄉ所以很不正確我上我阿姨ㄉ課他是跟我說是用到腰那邊ㄉ如何看勒最明顯ㄉ是如果背是像拱橋一樣拱起來ㄉ畫是錯ㄉ正確ㄉ是完全平我不知道你ㄉ老師是誰所以也不想批評因為現在很多�

Hedwig2006-11-20

嗯…我四年前有在林老師那邊學過，那時候桃園的教室比較小，是老師自己教的，教得很棒，而且價格超划算的…最近生完小孩，也想再回去上課，只是現在很可惜，不容易上到老師的課了，不過，是老師的學生教的，我想一定也很不錯…昱驊養身~~讚哦~~堉伶...

Queena2006-11-23

根據你的描述,你有可能有脊椎側彎練習瑜珈有增加肌肉柔軟度的效果不過如果沒有配合脊椎矯正的話效果會很差,甚至有可能會造成傷害本人曾經在長庚及陽明醫院服務過治癒過很多這類患者也見過因為錯誤處理方式而症狀更惡化的患者若需要進一步的評估及治療歡迎來信詢問,謝謝!...