瑜珈術是什麼？ - 瑜珈

●什麼是「瑜珈術」～一種特別重視腹式呼吸法、靜坐與放鬆，將思緒沉澱，進而反觀內心，將意念集中在深沉的呼吸調息間，靜心享受身心自在感覺的養身術。●瑜珈的功用～近年來成為流行的運動之一，它不但能讓人維持青春活力、保持心情愉悅，還能達到身心靈平衡健康，其功效禁得起科學驗證�

瑜伽廣義說,印度教傳統中一切身心寧靜、凝神冥想的修持都屬瑜伽性質,使人擺脫世俗物質世界的糾纏而進入自覺的靈性活動境界。狹義的瑜伽是印度教哲學的一個學派,它力圖解釋和證明瑜伽信奉者修養的實踐和道理。