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瑜珈還是皮拉提斯呢? - 瑜珈

Charlotte avatarCharlotte · 2010-05-07

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大家安安!本人今年28歲因最近腰椎不舒服去看骨科醫生說我的姿勢要改正過來我坐不久也常腰被酸痛最近聽朋友說學瑜珈可以改善身體整個體態.我住桃園我就上救國團網站看但我花了好多好多而且還多了個皮拉提斯!想請問有學過或者是在桃園救國團學過的朋友們!小生我該如何選擇?目前已經過了報名時
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Una avatarUna2010-05-10
皮拉提斯主要是核心肌羣訓練，瑜珈有較多的伸展，兩種運動對下背痛皆有幫助。建議兩者都學。。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。
Irma avatarIrma2010-05-07
生病請先就診因為如有運動傷害可不得了