生理期跳有氧運動怎麼防止外漏?? - 運動

Edith · 2013-11-27

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最近我都是跳有氧運動來減重不過每次生理期來都不能去上課因為有墊衛生棉很不方便可是我也想在生理期的時候照常運動但又擔心動作太大會經血外漏不知道大家都怎麼防止這種狀況啊?那改用棉條會有幫助嗎?

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Christine2013-11-27

如果你生理期不會說經痛的很嚴重的話可以適時做一些有氧運動會對身體比較好喔!我還蠻推薦用蘇菲導管式棉條的因為棉條會主動吸收經血要做一些運動也不用太擔心會側漏而且用也能避免在運動的過程中像是用衛生棉那樣摩擦到大腿的情況我覺得運動起來會比較沒有負擔加上蘇菲的導管式棉條還蠻滑

Regina2013-11-29

最好不要，控制飲食就可以了，等生理期過了再運動。否則會對子宮造成不可逆轉性傷害。[各式問題與解答推薦http://www.doudouask.com/兜兜知識社區]