產後九個月如何瘦身~有哪些運動? - 運動

By Kyle
at 2010-03-08T00:00

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我已產後九個月了~~但體重遲遲還未減少~~請問有哪些運動可以讓我瘦下來~~(請不要提供減肥產品~~我只要有效的運動方法~~)謝謝！！

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By Emily
at 2010-03-09T19:08

轉載自http://blog.youthwant.com.tw/annguma/life/12677584...產後運動◎注意事項1.以循序漸進由少至多，量力而為的方式持續進行。2.有特殊情況或手術生產者宜先請教醫師後再執行。3.產後腹肌鬆弛，做合宜的運動有益身材的恢復、促進子宮復舊，增進健康。4.選擇適當的時機，勿在飯後或睡前實施做完後要有適當

By Thomas
at 2010-03-12T19:59

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Iris
at 2010-03-12T11:12

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Margaret
at 2010-03-10T03:57

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不��

By Thomas
at 2010-03-09T02:52

你的痛苦我超懂的我體重64身高很矮才156很胖的身材也試了好多的減肥方法不止復胖mc都還不來整個內分祕失調大亂我最近在大里的仁愛醫院報名曲線雕塑的課程一開始也是看知識有人介紹加上是住附近而且又是大醫院營養科開的課程比較放心就去試試他的價錢不貴說很便宜而且主要是非侵入性的不打針

By Jessica
at 2010-03-11T16:58

你有聽過雷射溶脂嘛?!就是用一條很細的光纖線把肥肉溶成液體然後用針筒抽出來我在景升診所作過，傷口才一個點因為剛生完屁股那邊怎樣就是有兩塊肉瘦不下來所以我請邱正宏醫師幫我雕塑那邊你可以去邱醫師的網站看看不用擔心會傷到身體，我作完治療沒有哪裡覺得不舒服說...

By Dinah
at 2010-03-12T16:44

經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

By David
at 2010-03-10T11:31

我生完四個月了也是瘦不下來這是第二胎我覺得代謝也變慢了也買了電視購物的減肥產品沒效又花錢還傷身所以建議您慢慢來有恆心的運動我們一起加油吧!...

By Damian
at 2010-03-10T03:59

36588系統合法直營，歡迎加入體驗!!大贏家娛樂官網:http://aa8888.net/

By Elizabeth
at 2010-03-09T16:59

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!係動儥乱否俔勂

By Charlotte
at 2010-03-09T17:07

你可以用手拍拍肚子肉肉。這是教學網站喔祝你成功ㄟhttp://www.wretch.cc/blog/cividale7155/26488445http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8849977http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9010641...

By Emily
at 2010-03-12T03:41

我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少

By Connor
at 2010-03-10T18:04

每天固定早晚運動1小時快走跑步半小時飲時方面少吃能不吃就少吃比較消耗熱量或吃低熱量的食物我也是運動+飲食八個月瘦9公斤從L穿回S的褲子變的有自信年輕的辣媽了..........每天量體重重點是很怕肥回來衣衣隨便一件就可穿...有人問我是不是吃藥瘦那麼快...就我有自信說是每天持之一恆運動瘦下來�

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