產後瘦身有什麼要注意的嗎? - 健身

By Eden
at 2013-09-04T00:00

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因為我生完一個禮拜了想把握機會趕快瘦下去不過我有在餵母奶,所以希望用比較天然、自然、不傷身的方法另外,我也有聽說餵母奶會變瘦這是真的嗎(第一胎...經驗不足XD)

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By Dinah
at 2013-09-06T00:37

餵母奶的話,他會消耗你的熱量,所以是真的會瘦喔!產後要減重建議每天攝取1200-1500大卡的熱量如果像你一樣,有在餵母乳,每天可以再增加500大卡的熱量加油～我自己也是產後瘦身,不過我是靠亞尼活力纖抑制我的食慾下午很容易餓~喝水又覺得還是餓~所以我都會泡一杯香香的茶(我是買亞尼活力纖搭配纖美�

By Ida
at 2013-09-04T21:46

我朋友是3個小孩子的媽媽..也因為是產後肥胖瘦不下來試了很多方法都沒有效果!!後來..因補足了充份的營養..還有腸道的保健..讓她三個月瘦了14kg內!!真的是太棒了!!如果你有需求..可參考以下網址喔~^^http://yuife0630.pixnet.net/blog/post/82203605...

By Susan
at 2013-09-05T02:15

教你每天5秒瘦身操去掉贅肉　　一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇：　　1：坐下，腿部伸直，兩��

By Adele
at 2013-09-06T05:02

「產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意！要如何補的好又瘦的到?張文馨醫師的文章http://i-health.cc/fit-after-pregnant/怎麼兼顧減重與餵母乳？【餵母乳的瘦身飲食】早午餐正常，或者午餐1/2澱粉，晚餐無澱粉。早餐可以煮四神湯來喝，不加酒不加小腸避免，不必要的熱量，健脾胃、去濕氣、消水腫。蛋�

By Hedy
at 2013-09-08T14:54

為什麼肚子都瘦不下來~~~每次減肥都是瘦到胸部!!!氣死我了~~~我真正想瘦的是肚肚阿~~~~不管怎樣都可以捏出一堆鬆鬆的肉~~~我同學推薦我使用這款瘦身瘦臉器兩用!我覺得蠻實用的耶!!慢慢越來越緊實!不再鬆垮垮了,一個才699好便宜!超商取貨付款運費另外加,收到打開感覺好有質感喔,說明書彩色的整個內�

By Eden
at 2013-09-04T06:43

我也曾經有產後肥胖的經驗過耶產前的我體重才43公斤產後第一胎體重上升到46公斤產後第二胎體重上升到58公斤我的媽呀!!差超多的耶老公說我不只外型改變連五官感覺都變了一個人真的很誇張耶也試過了中醫和飲食控制的方法但是瘦個2-3公斤吃ㄧ餐大餐就又回來了後來在網路上爬文看到產後媽媽的瘦��

By Rosalind
at 2013-09-06T12:29

餵母奶的確會變瘦，因為身體為了產生母乳，會將脂肪轉換成熱量，餵奶時也能一併消耗掉但這也不是每個人都通用，凡事還是有例外~~你現在還在坐月子吧，而且又要餵母奶，就先別考慮減肥的事吧~再加上剛生完都還不能做劇烈運動，所以想要自然瘦就從飲食開始吧飲食原則：低熱量、低油、減少澱�

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