運動瑜珈

用滾棒按摩所產生的淤血要如何處理? - 運動

Jack avatarJack · 2007-07-08

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因為我想瘦大腿瑜珈老師介紹我先用滾輪(棒)按摩腿部就是在那種民俗村會賣的滾棒(按摩棒)等到肌肉軟了再做一些拉筋的運動我用滾棒滾大腿小腿有三天了每天都有新的淤血跑出來尤其小腿的淤血更多請問我還要繼續滾嗎?還是要先等淤血散開呢?我腿上的淤血不是那種一大片的是那種像筆蓋差不多大小�
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Thomas avatarThomas2007-07-11
那是因為按摩太粗魯了!把微血管給弄破裂的,造成淤血~哪是血液循環差的原因呢!如果這樣能受大腿的話,請告訴大家~大家一定一窩風去嘗試.至於淤血要如何處理?可以用熱敷就行了,並且善待你的肌肉組織,不要再使用了~就可以恢復了.要不然看到的人還以為家暴!黑青那麼多~2007-07-0902:15:41補充：對了!跟WWE�
Jessica avatarJessica2007-07-09
我昨天剛好上到這堂課，瑜珈老師說滾完會有淤青那是正常現象!，是你的氣節跑出來的關係，不要緊的!但力道還是適當就好，不要太過大力了~
Jessica avatarJessica2007-07-11
是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那...是WWE將C那......