跑步健身的相關問題!! - 健身

By Lucy
at 2007-07-08T00:00

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我常常在操場上跑步，看見很多人都用走的！但是，我覺得走操場也算運動唷??有些人居然還有流汗QQ"厲害厲害我想問走操場和跑操場兩個完全不同的方式，有什麼差別？

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By Susan
at 2007-07-09T00:32

走操場是有氧運動，對心肺疾病者有良好的幫助跑操場看快慢，慢的就跟用走的一樣，但是運動量比較大，對肺活量和耐力有增加的效果，跑快的話可以訓練爆發力。所以兩者的差別在於運動量

By Andrew
at 2007-07-07T00:00

小弟身高171左右體重60公斤，我想練出好看的身材〈rain、甄子丹、趙文卓、李連傑〉，不知ㄧ天要做幾下~~~還有有 ...

By Gilbert
at 2007-07-07T00:00

抱歉超長的請耐心看(如果沒耐心的話)請直接跳到病情敘述部份我有很久的頭痛兩三年吧頭痛很奇怪有時候會痛一� ...

By Harry
at 2007-07-07T00:00

請問為何一到夏天手臂和大腿內側都起一點一點的紅疹剛開始也沒什麼不舒服的反應，但如果不去管他會慢慢範圍 ...

By Bennie
at 2007-07-07T00:00

請問：我有一位親人，自從他知道自己得了憂鬱症後，整個人變了個樣子，整天不是哭哭啼啼不然就是感覺心中悶 ...

By Ivy
at 2007-07-07T00:00

請問只想去健身房運動,使用健身房內的運動器材,而不參加任何課程,高雄有健身房能提供這樣的消費方式嗎謝謝