當你疲累時還適合做運動嗎? - 運動

激烈運動當然是不行的~不過如果只是做伸展操其實是ok的喔~沖熱水澡拉拉筋按摩對肌肉有放鬆的效果當然不要去做什麼跑步機跳繩跳有氧阿等等的運動...很累的時候還是想做運動我想可以做一些緩和的像是瑜珈收操太極拳疲累的時候想要放鬆可以作心靈層面的調息像是靜坐做深呼吸進而可以學合氣道等

小白大我才發問10分鐘你就回答了強...==川