瘦大腿瘦小腿限瑜珈Q10 - 瑜珈

By Rebecca
at 2010-05-15T00:00

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我想要瘦大腿大腿幾乎都是贅肉然後小腿是贅肉但是又不是贅肉因為有時後摸就是硬的我在想我要不要泡辣椒水?網路上很多人說***館的Q10很好用但是真的好貴1千起跳要怎麼做才能瘦大腿和小腿呢用按摩的小腿我覺得....效果非常的慢重點是我不太會按有些瑜珈動作做了小腿反而會變扎實....如果真的要介

All Comments

By Lydia
at 2010-05-19T01:54

簡單的瘦大腿方法瘦大腿●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳，就這樣左右交換，隨時可開始，隨時可停止的唷～�

By Iris
at 2010-05-15T10:44

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Zenobia
at 2010-05-17T03:03

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Regina
at 2010-05-17T09:47

你可以跟我一樣做運動來瘦身在搭配一些適當飲食大腿篇：　　1：身體放鬆，筆直站立，左腿向前抬起。2：再將左腿向身體後側繃直。3：左腿儘量向前邁出，大腿與地面平行，右腿向後邁，同時雙手抱於腦後，上半身儘量向下壓，以拉伸大腿肌肉，保持5秒鐘，再換右腿重複同樣的動作。　　重複10組�