瑜珈

筋骨很硬，瑜珈可以自學嗎? - 瑜珈

Rosalind avatarRosalind · 2010-05-13

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昨天我測了一下我身體的柔軟度坐在地板上雙腳打開身體竟然無法彎下去而且雙腳打開的角度大概只有80度我的筋骨滿硬的，可以自學瑜珈嗎?30歲男生學瑜珈會不會很奇怪?學瑜珈有哪些好處?...Showmore
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Ethan avatarEthan2010-05-15
事實上你可以去買一本瑜珈自學天書裡面很多對你有幫助-------------------另外----------------男人也能練瑜伽嗎？專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。　　對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能��