增加手腕柔軟度 - 瑜珈

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By Rachel
at 2010-05-10T00:00

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問題很簡單需要一個清楚的解答"我常打籃球"我聽說手腕的柔軟度會影響出手(這應該也是事實)我想知道有用一點的方式來增加我手腕的柔軟度P.S不要什麼攀岩阿瑜珈去哪裡上課之類的我要的是自主訓練那種謝謝^^...Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Hedda
at 2010-05-13T18:20
要增加手腕柔軟度首先說不可做的動作..就是(甩手腕).越甩只會越僵硬.過度時則造成韌帶鬆弛.柔軟度有了.卻影響了活動的靈活度與會酸痛感可以做的動作..如下列網址中的(上半身)伸展動作會有幫助2010-05-1122:01:16補充:http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php伸展操網址2010-05-1407:30:38補充:網頁的(指引)已有
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By Adele
at 2010-05-12T12:54
一、做做手掌的遊戲都可以增加手腕的柔軟度。二、手臂平抬,兩掌成拜拜的動作,上下動一動。三、十指緊扣右左推一推,上下動一動。四、兩手平伸,手腕繞環運動。五、攑亞鈴,但只動手腕,不可太重哦!六、其他的姿勢自己想,只要能讓手腕動的都可以。...Showmore

瑜珈還是皮拉提斯呢?

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By Tracy
at 2010-05-07T00:00
大家安安!本人今年28歲因最近腰椎不舒服去看骨科醫生說我的姿勢要改正過來我坐不久也常腰被酸痛最近聽朋友說 ...

宜蘭或羅東的瑜珈教室,不要救國團的唷

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By Gary
at 2010-05-07T00:00
想找專業的瑜珈教室剛搬去羅東不久,未來會在宜蘭火車站那邊唸書想去唸瑜珈請各位大大幫我介紹好的老師和教 ...

屏東哪哩有瑜珈

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By George
at 2010-05-03T00:00
請問屏東哪裡有便宜ㄉ瑜珈教室=最好是救國團ㄉ=謝謝阿里阿都======教室地點and上課時間???

屏東市哪裡有白天的瑜珈課程呢?

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By Ina
at 2010-05-01T00:00
產後二個月體重未減少,想利用瑜珈瘦身和保養,屏東市哪裡有白天可上的瑜珈班ㄋ?或者大大們能有更好的產後塑身 ...

脊椎側彎可以做什麼運動或瑜珈??(急)

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By Puput
at 2010-04-23T00:00
我17歲~有脊椎側彎的問題~去檢查不到30度所以做了一個月多的復健~醫生教我幾個復健動作叫我回家做~後面就沒去� ...