瘦小腿最快速的方法? - 健身

By Megan
at 2016-12-23T02:05

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瘦小腿最快速的方法

All Comments

By Ethan
at 2016-12-24T20:06

床上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。2、臥在床上，伸直雙腿，壹只腳板挪後，壹只腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上擡，兩�

By Dorothy
at 2016-12-18T03:27

By Christine
at 2016-12-15T06:05

男人有什麼辦法延時???

By Rebecca
at 2016-12-14T15:07

不想去健身房.想要在家裡練身材~~大家有什麼好意見可分享的？

By Kama
at 2016-12-10T05:55

延時噴劑哪些有賣的??

By Puput
at 2016-12-10T05:55

龜頭敏感導致早洩要怎麼延時