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睡前運動”會肥嗎?” - 運動

Lily avatarLily · 2005-03-19

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睡前吃東西會胖......那......睡前運動呢......會不會說你剛運動完又去睡.......會肥嗎?......雖然這個問題很白吃......"我還是想知道==".....
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Delia avatarDelia2005-03-19
睡前吃東西的確會胖.......BUT運動完..在睡是不會造成肥胖.但是必須提醒ㄋ一點,運動完是不會馬上睡ㄉ著~~~因為ㄋㄉ身體還在亢奮狀態~~反而會造成短暫失眠狀況,而時間一過又會產生想吃東西ㄉ念頭~!!!!所以建議ㄋ睡前讓自己身體保持輕鬆~~早睡早起在ㄑ運動~~這樣凡而可以既不用擔心肥胖..又能鍛鍊到身
Elvira avatarElvira2005-03-20
哩赫~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��
Hedy avatarHedy2005-03-23
不會吧.....從沒有聽說過這種案例....