睡覺前運動有用嗎?? - 運動

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By Enid
at 2009-01-10T00:00

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我問喔我每次刷完牙然後做仰臥起坐福地起身然後去睡覺.....有用嗎??@@"XD

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By Oliver
at 2009-01-13T16:42
睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。下面介紹一套睡前健身操：1、指甲摩頭　兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1至2分鐘。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。2、拇指搓耳　兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1至2分鐘。可以疏��

請問有關身體標準體重練腹肌跟胸肌

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By Olive
at 2009-01-10T00:00
我的身高185體重76~78左右如果我想練腹肌跟胸肌還有手臂肌肉有什麼方法可以練嗎我目前是學生別叫我上健身房之� ...

女友身體不好

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By Edward Lewis
at 2009-01-10T00:00
請問各位網友我女友自律神經失調，每次生理期來的時候所有該有的症狀她一樣也沒少，每個月都一定至少會有一 ...

健身房是不是都很貴？

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By Tristan Cohan
at 2009-01-10T00:00
我想去健身房運動可是我聽很多都是要繳年費或是教練費的而且費用都很高內所以我想知道大台北地區（最好是東 ...

高雄哪裡可以使用消費券買健身課程?

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By Todd Johnson
at 2009-01-09T00:00
我想問高雄哪裡可以用消費券買運動課程?舞蹈.瑜珈.健身中心都可以!有沒有什麼優惠啊...想要運動ㄟ!

行銷流通科可以念休閒管理嗎?

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By Andrew
at 2009-01-09T00:00
我讀行銷流通科2年[沒學得很精]那現在準備考大學可以念休閒運動管理之類的科系嗎我對數理、資訊科並不是很理 ...