籃球和臂力的一些小問題 - 健身

Carol · 2010-04-27

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我是女生還蠻喜歡打籃球的我力氣也不算小==可是投外線總是投不太到如果硬要投的話就會偏掉--我看我們班的男生在投三分球都非常輕鬆又很準==有人說是臂力問題...那該怎麼鍛鍊臂力呢?((盡量是在家就可以練的或者不是臂力問題?籃球高手救救我吧ˊˋ感恩囉各位><

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Iris2010-04-30

第一投籃不是靠臂力..是腕力...第一就算你頭麵包你也要繼續頭頭到近為只因為你腕力太小而造成狐度資是對就好如果你試用臂力去投球但表你的姿勢試用扔得...而腕力的話就是手臂固定用手婉舉啞鈴...貨是狂練投球一般來講姿勢要對就算肉包你得腕力也會漸漸大了起來...還有其他戀腕力的方法你可以��

Tristan Cohan2010-04-27

如果你不是籃球隊的話,依規則三分球得分的計分問題,你應該不用練三分球,因為三分球應該是計分較多的規則才有實用性,你還是要加強你的兩分球應該是最重要的.

Elizabeth2010-04-30

你要參加職籃唷去重訓吧ㄏㄏㄏ