經期來時我該怎麼減肥呢? - 運動

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-07-23T00:00

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我最近跟朋友約好要一起減肥比賽...剛好我MC又今天來報到ㄌ><以往減肥我都很不喜歡碰到經期我覺得一切都會被打亂...期限是一ㄍ月....麻煩各位給我一點意見...我可以做些什ㄇ運動...(我只是ㄍ打工族SO沒啥錢能用不花大錢ㄉ方法)希望能瘦5KG以上復胖不會太快ㄉ方法.......麻煩ㄌ....謝謝^^
Tags: 運動

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-07-23T10:22
妳好:好樣的!po上來免的忘記!如果MC是7月1日來的話,那就要在7月8日~7月15日減肥最為有效,那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食,會算了嗎?大概就可以了!ˉˉ如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以28天為一個生理週期循環來看。從生理期第一��
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-07-26T00:37
MC來時也可以減肥低^^我的方法:MC來的1~7天要多吃菠菜可以幫助瘦身唷^^MC後的7~14天減重效果是最好的時期唷!!!這時就多吃蛋白質的食物可以幫助瘦身唷^^動物性蛋白質:瘦肉魚雞蛋牛奶等等.....植物性蛋白質:豆製品之食物都可以唷^^這是我個人的方法唷^^希望對你有幫助^^...
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By Noah
at 2006-07-23T22:50
月經來的時候建議你不要刻意減肥喔...因為女生月經來的時候身體比較虛弱,如果再做激烈運動怕你的身體會吃不消...尤其是像空中踩腳踏車這類會將下半身倒過來的運動,建議你在月經來的時候千萬不要做...這樣很容易讓排出的髒血流回去...造成子宮的病變...至於你想要減肥快一點的運動,我建議你去游�
Megan avatar
By Megan
at 2006-07-27T02:14
MC來時身體會比較弱.所以不適合做激烈的運動喔你可以等MC過後7-10天是新成代謝最佳時期加油囉!
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By Michael
at 2006-07-25T01:06
月事來不會變胖,但要瘦身真點有點難耶,不可以做激烈的運動,不如走樓梯阿,不吃宵夜阿,多喝茶阿,但要補充鈣,作家事,也可以減少許多卡路里唷,因為你月事來,我還是覺得不如等月是完在減,但是如果你堅持要減,那麼作一些讓自己留汗的事,效果會比較好唷。

基本護理內科實習專題報告怎麼寫阿?誰交交我(急)

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-07-22T00:00
我們實習的老師說要針對糖尿病做一份報告,可是我不知道要怎麼寫,他是說要寫5篇,他所指的5篇是指例如糖尿� ...

做什麼運動可以有腹肌和胸肌~和強健胸肌和腹肌

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By Tom
at 2006-07-22T00:00
做什麼運動可以有腹肌和胸肌~和強健胸肌和腹肌!!不要用產品!!只要運動的名稱和原理就好ㄌ!!

建國科大的運動健康與休閒系

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By Elma
at 2006-07-22T00:00
建國科技大學的運動健康與休閒系商業類的可以報名分發嗎?

幫我規劃一下去宜蘭的行程吧~

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By Gilbert
at 2006-07-21T00:00
我跟我男友8/12(六)要去參加演唱會宜蘭06音樂季采運年華-綺貞有約地點:宜蘭運動公園本週巨星:陳綺貞(雙人吉�� ...

為啥我運動完這麼的好睡

Michael avatar
By Michael
at 2006-07-21T00:00
每次運動之後躺著休息而且都惠不知不覺的睡著雖然只睡了一會感覺都很舒服精神通通來請問為啥會這樣哩~