經痛的問題和如何改善呢？？ - 健身

By Charlotte
at 2007-06-01T00:00

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很多人都會經痛．而我本來就一直都是來ㄉ第1天腹部會很痛．但前年因為巧克力囊腫．所以有開刀．半邊ㄉ卵巢也切去1半．之後每一次經痛都非常劇烈難以忍受．第1天和第4天特別明顯．有時是頭暈．腹部痛．下半身酸痛．．．較嚴重時會四隻發軟．手腳指僵硬．發抖．暈眩然後呼吸需用很大ㄉ力氣．

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By Caitlin
at 2007-06-03T22:56

OK的建議不要吃冰或者辛辣食物噢！會有腹痛現象，而且會有血塊或者造成月經來比較多天的狀況。月經來時還是喝溫開水比較好，因為可以幫助排毒。月經來時可以從事比較緩和的運動，例如：散步．體操．慢跑…等等做緩和運動有助於減輕腹痛．壓力。另外，絕對不能做激烈運動，因為會對身體不��

By Erin
at 2007-06-03T06:03

真的要運動而且冰品少碰就算是夏天也要忍耐如果真的受不了喝一口含著在慢慢吞下去我也因為子宮內膜異位症而開了兩次刀醫生說可能會造成不孕第二次開刀後我ㄧ直有在運動想要改善自己的體質持續了一年半多吧其實有在運動自己的身體mc來的時候真的會有感覺不太一樣你可以試試看加油喔...