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維他名B群的好處~~~~~~~? - 健身

Belly avatarBelly · 2011-01-10

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請問:1.定時補充維他命B群的好處在哪?2.哪種維他命最可幫助促進新陳代謝?(此題請不要轉貼知識+裡的文)以上請回答多謝!
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Oliver avatarOliver2011-01-11
1.定時補充維他命B群的好處在哪?所有的維生素B都是水溶性維生素，必須每天藉由飲食補充，多餘的維生素B會隨尿液排出體外。維他命B群的效用：◎促使健康的皮膚、指甲、毛髮的生長。◎防止貧血，促進紅血球的形成和再生。◎減少夜間肌肉的痙攣、腳的抽筋、手的麻痺等各種手足神經炎的病痛。◎
Iris avatarIris2011-01-12
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