練瑜珈已四個月筋絡還是疼痛不已繼續練嗎？ - 瑜珈

By Damian
at 2006-03-14T00:00

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因為臀部已下會酸會麻，這已好一段時間了，聽說瑜珈可調整筋骨就加入了。開始前兩個月左腳痛到走路一跛一跛，現在換右腳也一樣。

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By Rosalind
at 2006-03-17T19:21

這樣應該是運動過度引起的肌肉酸痛要做適當的休息以免造成二度傷害有時會是因為姿勢不正確引起的或從事同一個動作太久引起的肌肉拉傷建議你若休息還是疼痛最好到復健科或骨科檢查一下以免傷到筋絡就得不償失祝您早日康復

By Doris
at 2006-03-15T10:33

現代人生活緊張，常覺得肩頸僵硬無力，如果可以泡個熱水澡，又有人獻上舒服的『馬殺雞』，幸福莫過於如此!但是按摩是有技巧的，本文即針對常見的肩頸痠痛，介紹一種電療養生按摩的好處。1.可增加淋巴液與靜脈血液循環，是肌肉放鬆，並使人鎮定消除緊張。2.後腦杓往下至脖子兩側肌肉及肩膀��