運動瑜珈

練瑜珈會讓胸部變小嗎? - 運動

Agnes avatarAgnes · 2006-06-06

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最近真的下定決心要減重，除了控制飲食之外，也想要搭配運動，可是我只要做任何運動，肌肉都會立刻變大塊，連游泳都是...所以想練瑜珈。請問有練瑜珈的人：1．瑜珈應該不會讓手臂、小腿變壯變粗吧？2．有人說瑜珈雖然可以減重，但也會讓胸部大幅縮小!請問這是真的嗎?謝謝
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Odelette avatarOdelette2006-06-10
運動會增加肌肉使用量長時間的運動之後動物的本性會讓該處肌肉變的更狀有個解決方法當你運動完後要好好的"拉筋收操"其實瑜珈的由來就是由運動後收操行為演變過來的仔細看作瑜珈的人他們幾乎都是在輕微拉鬆各處的肌肉而已科學觀點解釋拉筋可以讓肌肉部會過度增後也就是讓肌肉便細長所
Emily avatarEmily2006-06-08
胸部不會變小很多啦因為我本身也是從4月開始上瑜珈課程我在..PURE..幾乎天天都去上課ㄅ胸部是還好因為瑜珈他會幫你把身上的脂肪推回到正確的地方2006-06-1600:29:56補充：再者減肥少吃自然吃進的脂肪就不多了如果覺得要補強可以多吃蛋白質如起司和多喝牛奶至於肌肉變大塊沒有那咪誇張啦瑜珈會雕碩�