練瑜珈躺著做抬腿動作 - 瑜珈

By Jessica
at 2007-08-16T00:00

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練瑜珈躺著做抬腿動作，腳會抖~~可是連胸口上半身也一起會抖~~是什麼原因嗎?~~還是胸口沒力~~肺活量不夠~~?~~可以告訴我嗎?謝謝?

All Comments

By Barb Cronin
at 2007-08-16T09:48

腹肌沒有力量再抬腿的同時你的腰不自覺的也會弓起來就連帶著上半身也會一起用力!太用力就會抖抖抖啦!...

By Enid
at 2007-08-17T14:56

謝謝喔~~~這樣我清楚了

By Todd Johnson
at 2007-08-20T12:29

安安就如貝貝大大所說的,那是腹肌肌力不足所造成的喔.試想看看,以前被罰半蹲的時候,會因為腳痠麻,而導致全身發抖.就是這原因喔.我小時候常常被罰,所以有這體會.所以不用怕喔,多鍛鍊腹肌就可以囉.腹肌最常被用到的運動是仰臥起坐.你可以試看看喔.剛開始做的時候會讓你腹部酸痛,那是正常的現象.�

By Suhail Hany
at 2007-08-17T18:05

表示你的腰沒在地板中間有空隙所以很吃力就會抖啦

By Yedda
at 2007-08-16T00:00

最近想要去南港運動中心學瑜珈，不過課程很多，老師也很多，不知道各個老師教的如何？希望有去過的人可以分 ...

By Robert
at 2007-08-15T00:00

請問竹北或新豐地區哪裡有小班教學的瑜珈呢？我希望找的是10人以內，且老師會從基本呼吸開始教起，會下來指� ...

By Ethan
at 2007-08-14T00:00

上班之後就越來越懶的動了～有什麼有氧運動比較適合在家做～又不會吵到鄰居？瑜珈也行～有推薦的DVD或VCD嗎？ ...

By Barb Cronin
at 2007-08-14T00:00

我有甲狀腺亢進的問題,有做過放射碘的治療!但是很奇怪的是我很容易抽筋,而且小腿我認為那是很稀鬆平常的事,�� ...

By Cara
at 2007-08-13T00:00

桃園或八德或大溪都可最好是大溪地區那裡可學AutoCAD的課程或是瑜珈之類的課程因為剛住大溪不太熟悉這裡