練競技啦啦的注意事項、如何練力量!? - 健身

By John
at 2011-09-22T00:00

Table of Contents

練競技啦啦的注意事項、如何練力量!?還有練競技啦啦是要練哪些部份的肌肉?本人身高約177公分體重61公斤適合煉單底嘛!?

All Comments

By Candice
at 2011-09-25T22:06

大腿肌肉和腹肌和2頭肌3頭肌要舉人時全身都要用到被踩時大腿要很穩要繃時腹肌要撐的夠久上臂的肌肉玫啞鈴就靠服地挺身和單槓巴建議練之前先慢跑一下比較有效果...Showmore

By Freda
at 2011-09-24T01:08

這和武術的關連是??

By Aaliyah
at 2011-09-21T00:00

只會在台北待大約一個半禮拜,可能會想運動三四次吧,有沒有什麼健身房是非會員可以買單次或是一個禮拜的使用� ...

By Mason
at 2011-09-21T00:00

我想問一下curves收費的價錢月費多少年費多少?繳了有規定一個禮拜至少要去幾次嗎?他說學生可以不用繳會費是真� ...

By Ophelia
at 2011-09-18T00:00

耐斯健身房如果不住宿可以去健身嗎?只去健身，是不是要負費用?

By Oliver
at 2011-09-18T00:00

因為最近發現家人有高血壓的問題所以想知道大家有沒有推薦的書籍(調養書籍、控制書籍)想要請問大家可以調養� ...

By Audriana
at 2011-09-18T00:00

我媽媽走路太久時(約二十至三十分鐘)大腿就會有酸痛感...蹲下約一分鐘後起來屁股後方也會有酸痛感，去看醫生� ...