練肌肉一定要吃藥嗎? - 健身

Vanessa · 2009-12-21

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想問各位大大要想練成像韓國男星那種肌肉線條一定要吃那種營養品嗎?

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Ina2009-12-22

練肌肉可以利用無氧運動來使白肌生長因為白肌的半徑較紅肌大因此產生肌肉的健美效果佳無氧運動又稱為阻力運動，包括百米賽跑、舉重等等

Carol2009-12-24

吃高蛋白是為了練完可以長肌肉~!!沒有足夠的養份長不出肌肉~有人說練肌肉會長不高也是長肌肉需要大量的養份~可能會搶到長高的部份€像國家級的選手~因為體能上的消耗如果不補充養份會造成身體的傷害!!今年暑假~我有去參加一個健身班~然後~我設立把斜房肌2.3頭肌3角肌胸肌上中下跟復肌一點飲食�

David2009-12-24

營養品??越吃越營養嗎??有空去健身房練一練或者跳舞.運動.這樣也會有肌肉