練肌肉的力量 - 運動

By Hardy
at 2008-04-17T00:00

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大家好我是一名國中2年級的學生我讀的是一般的國中由於我爸爸運動好從小我就跟著打棒球所以就對棒球有興趣最近常去大魯閣棒球場練習覺得我的強項是投球不是打擊去大魯閣測球速最快102KM/M但我覺得快一點滿酷的所以想請教各位要怎麼練手臂肌肉大家，包括老師們都說我從小手臂就沒力單槓拉不��

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By Ursula
at 2008-04-19T11:06

投球的動作其實幾乎是全身的肌肉都在協同動作﹐差別在動作過程中各個肌肉運動的強度比例﹑時間長短及先後順序﹐大致上手臂揮動的幅度最大﹐肩背次之﹐腰背又次之﹐而下肢主要負責身體的偏轉﹑支撐與穩定。讓手臂快速而有力做水平揮掃的關鍵在三角肌前束與胸肌的收縮牽引著上臂從後方移向�

By Isla
at 2008-04-18T23:10

國二能投到102滿強的阿怎麼會沒力勒

By Necoo
at 2008-04-18T22:37

每天拿重物或做重量訓練