總說運動的定義 - 運動

我個人的理念是：當一個人有運動需求時，就會提到運動的定義《基礎代謝率》，實因良好的運動，可以加強促進血液循環及新陳代謝，肌力增加、肌耐力累積、瞬間才能有爆發力、當然運動時調整呼吸也會加強心肺耐力、自體敏捷性、自體感覺協調性較好等等