肌肉健身強壯體格 - 健身

By Hamiltion
at 2010-12-13T00:00

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如題我時常看到一些體重沒有很重的人但是手就是很粗很壯整隻手都是肌肉我去健身房看到一個168左右的體重58kg手根本很粗很壯他做重量可以做到90kg時在了不起我頂多只能65kg我17664kg請問這手會越練越粗壯嗎身體是不是也會越來越厚實腰越來越細成為所謂的倒三角型我個人是覺得我練到68kg不知道會不��

All Comments

By Irma
at 2010-12-13T22:09

手臂(二頭.三頭)肌肉訓練

By Rachel
at 2010-12-13T09:23

阿秋霸會用到的只有三角肌和三頭肌而已

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