肌肉僵硬、肩膀痠痛。 - 健身

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By Michael
at 2008-06-18T00:00

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我從國三下一開始是膏肓痠痛，後來肩膀、脖子僵硬、腫脹、痠痛，糾纏我快八年了。復健科醫師說我姿勢不良要矯正和復健。但我的狀況還是時好時壞，醫師說要頭正頸直，但我偶爾會忘記，而且這樣還是會痛，稍微坐久一點還是痛，走路久了脖子、肩膀還會痠、睡起來也不舒服。我的肌肉容易僵硬�
Tags: 健身

All Comments

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By Caitlin
at 2008-06-20T15:19
板主您好~很高興能幫您解答~您的脖子肌肉腫脹僵硬與肩膀酸痛一般整體肌群拉扯使血液循環不好比較會腫脹酸痛平常運動游泳或拉筋來減輕肌群的僵硬ㄝ可以徒手調整頸椎與肩膀定位對於肩膀因僵硬腫脹所造成的症狀很有療效會先調整頸部與肩膀韌帶與軟組織及關節的放鬆來減輕壓迫的部位使肩關節��
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By Edwina
at 2008-06-22T08:04
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，你的酸痛就會好。如果你也住台北的話，不仿寫信和我連絡。...Showmore
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-06-22T01:01
膏肓痠痛，後來肩膀、脖子僵硬、腫脹、痠痛熱敷拍打.配合刮痧.療效迅速非常
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By Aaliyah
at 2008-06-20T11:05
肌肉僵硬肩膀痠痛有幾個原因1長期壓力所造成2睡覺姿勢不正確3激烈運動傷害方法1站姿正確坐姿正確2放鬆身體3多多甩甩手伸伸懶腰4放下身邊壓力不會ㄉ話可以傳mail給我[email protected]
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By Dorothy
at 2008-06-18T15:43
您可以到我的無名上來看看,可以得到很多相關的知識.也可以在我的無名上詳盡的發問,把你的情況仔細的說明一下,我會立刻為你做解答跟分浙.相信可以幫到你的忙.也希望你可以為我們宣傳.
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By Lauren
at 2008-06-18T16:37
可以試試瑜珈~~要長久時間的調養~~常泡熱水澡~~也有助肌肉鬆弛~~

太極功夫扇

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By Todd Johnson
at 2008-06-18T00:00
我很好奇何謂太極功夫扇，歷史源由、發展是從何而來？

民生東路和中山北路口附近的拉丁課程

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By Margaret
at 2008-06-18T00:00
請問馬偕醫院附近有沒有拉丁有氧課程呢我想中午休息時間想去跳拉丁舞.

有氧飲料可以多喝嗎?

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By Charlie
at 2008-06-17T00:00
之前帶我小孩去看中醫門診,跟同年齡比起來他比較矮一點,看看要怎麼樣會長的比較高,醫生說可以多喝一些補氣的 ...

關於經前很想愛愛

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-06-17T00:00
每個月月經來之前,都會很想很想要(不是自慰可以解決的),而且還會失眠.很煩惱不知道該怎辦,沒有男友可以幫我解 ...

提供北部的健身房（短期）？！

Connor avatar
By Connor
at 2008-06-17T00:00
這暑期兩個月想來運動減重，有短期不會又不太貴的健身房（北部地區）嗎？謝謝哦