運動瑜珈

肌肉型肥胖練瑜珈會更壯嗎?? - 運動

Cara avatarCara · 2008-02-24

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因為我是屬於肌肉型肥胖..都在做些運動員的訓練!!所以小腿很像男生一樣..結成一大塊...腰也比較沒腰身的感覺大腿也很壯有外側肌...手臂也很壯肩膀也寬~連臀部都適硬的..很扎實的感覺...一用力整條腿都是很緊很硬的..練瑜珈會改善嗎??按摩有最為有效的方法嗎???這樣子的肌肉型肥胖..什麼樣的瘦身方�
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Vanessa avatarVanessa2008-02-28
1用熱水衝腿.促進血液循環2由腳底往心臟的方向按摩3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.時間15分鐘~30分鐘即可4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪你可以試試看我給你的方法：瘦大腿大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的表�
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-02-27
我有一個無停滯期沒有復胖問題的瘦身方式唷!!!真的覺得超有效果的!!!而且瘦下來身體有很健康~~~而且我真的瘦掉超多公斤數的!!!!!!!!!一切都要感謝網友的推薦啦~~讓我現在變得照麼苗條.....沒效果的話，我不會亂分享啦~~~金善美，效果真的太強了我有做過諮詢，每位客服都好親切喔!!!!他們的LINE：PEIYU10