肌肉群訓練 - 運動

By Callum
at 2013-09-06T00:00

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為什麼有系統地訓練主要肌肉群所建議的順序是從大到小並在最後進行身體中段的核心運動為什麼?

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By Ophelia
at 2013-09-10T17:14

訓練肌群順序由大肌群至小肌群就舉平板臥推的動作來說明，臥推主要是鍛鍊胸大肌、前三角肌與肱三頭肌，是屬於複合式的多關節動作，它的使用重量會比單關節的動作如練前三角肌的前平舉或練肱三頭肌的伸展動作來的重很多，如果你先練前三角肌或肱三頭肌再來用臥推練胸大肌，那前三角肌與肱�

By Mia
at 2013-09-07T06:32

核心肌群對於健康的作用佔了很大的比例故練健康需針對核心肌群作訓練

By Freda
at 2013-09-10T23:56

你指的是打砲吧專業說法good的

By Dinah
at 2013-09-05T00:00

想去的景點有:武荖坑風景區傳統藝術中心羅東運動公園羅東夜市Q:請規劃景點路線怎樣走較順路Q:這幾個景點一天� ...

By Victoria
at 2013-09-05T00:00

各位大大好..我近日早餐都只吃香蕉+無糖豆漿中餐就沒有限制:米、肉、菜都吃晚餐也只喝無糖豆漿而已加上跑步�� ...

By Belly
at 2013-09-05T00:00

我運動完胸口會悶悶的感覺呼吸困難心肌好像結成一塊上次學校健康檢查被測出來我有心雜音結果我運動後常常會 ...

By Jacob
at 2013-09-04T00:00

請問現在屏東大仁科技大學休閒運動管理系的課表出來了嗎??現在都還不知道有那些課,選課也還沒開始那課本是怎 ...

By Genevieve
at 2013-09-04T00:00

我因心絞痛去醫院檢查.後來做了心導管醫生說是心肌橋所引起的!但正常來說引起心絞痛不是都在情緒起伏較大或� ...