肌肉要多久才會出來 - 健身

By Christine
at 2006-07-03T00:00

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腹肌要練多久才會形成出來感覺練好久都練不出來><

All Comments

By Hedda
at 2006-07-06T11:34

如果您是屬於胖胖的身材，練腹肌還需要搭配有氧運動〔如慢跑及游泳〕，否則您可能有結實的腹肌，但是被一層厚厚的脂肪包住〔就像我一樣，我可以一分鐘做60次以上仰臥起坐，但是腹部還是肥肥的〕，真要練到有形恐怕需一～二年。如果您不是胖胖的身材，練腹肌應該再三到六個月會有成效的﹔��

By Olivia
at 2006-07-03T00:00

愛愛久了洞好像都會變大要怎麼做才可以比較緊？就動比較小這樣插入時才會覺得比較舒服～我男友一直很想要要 ...

By Carol
at 2006-07-03T00:00

那如果真的帶了~~頂多是漂掉而已吧~~不會破在眼睛裡面吧~~??

By Leila
at 2006-07-03T00:00

各位大家好誰可以給我安七炫.吳建豪和南拳媽媽的彈頭.........的資料要註明是幾年生的喔~~~~!!!!!!!!!!謝~~~~

By Thomas
at 2006-07-02T00:00

第一次ㄑ宜蘭對那裡不太熟住在那兒ㄉ朋友或ㄑ過ㄉ朋友可以告訴我2天1夜要如何好玩ㄉ玩到宜蘭?

By Hedy
at 2006-07-02T00:00

http://www.worldgymtaiwan.com/index.php世界健身俱樂部,有高雄會員嗎?每月28日抽獎時(抽國外旅遊)可以帶朋友(我)去抽獎我� ...