肢體會有壓力嗎？如何抒解 - 健身

生命始於身體降臨於這個世間,結束於生理的衰敗."身體與我"的關係是最最密切的,所以如果說我有壓力,那麼身體會不會有壓力呢?答案當然是肯定的!尤其近年來心理學的研究指出,我們的肩,頸,上背,是壓力的反應區,你可以試試感受看看,當你承受著壓力工作時,肩膀肌肉張力如何?所以有許多"紓壓&a

前面的人說的都不錯,不過妳也可以試試看"經絡按摩理療"具本人的經驗,會有不錯的效果可以參考看看這裡http://tw.myblog.yahoo.com/ptchuan

翻掌甩手功1.眼睛平視，雙腳肩寬直立，兩手與肩同寬平伸，掌心向上，手指緊併。2.掌心快速翻換掌背，用力後甩，翻甩掌背時得用力，後甩不超過30度。3.每分鐘甩60下左右。初練者早、午、晚各做1、2分鐘，視狀況增加，莫超過5分鐘。且忌冰品。此「翻掌甩手功」可幫助已緊縮的肌肉與關節做有效的

告訴你一個超級好用又有效的方法就是"泡澡"泡澡可以讓你1.身心放鬆抒解壓力2.促進血液循環代謝更好3.皮膚會變得很好喔(從臉到腳)4.溫度保持30-40度半身浴也行這是我自己的經驗談也是很多朋友說讚的你可以試試看喔！泡澡時可以另外添加一些天然的果皮例如橘子.檸檬.柳丁.西瓜皮.草莓這是天��