肩膀自行復健的方法 - 運動

By Liam
at 2006-09-18T00:00

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左肩有一個上方有一個10元硬幣大小硬塊..容易酸痛~有時後痛到手舉不起來並沒有拿重物或運動傷害已經有兩三年了請問有誰能給我建議~謝謝

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By Regina
at 2006-09-22T06:38

肩膀痠痛，已成為你每天熟悉的感覺了嗎？這句話一點也不誇張，因為肩膀是我們每天都會運用到的地方，而且在日常生活中擔負著繁重的工作，造成損傷的機會自然也增加許多；特別是肩關節脫位或肩關節附近曾經骨折過的人，更容易造成日後肩部傷筋和痠疼的症狀；而一般的肩部受傷，通常是指局�

By Noah
at 2006-09-19T07:24

個人建議版主先給醫生確認然後再自行復健這樣比較保險

By Iris
at 2006-09-18T03:25

肌腱已有硬化的情形.難怪手會疼痛難當.趕快跟我連絡.如果住大台北就方便多了

By Delia
at 2006-09-18T20:03

並沒有拿重物或運動傷害→哇，那這很難解釋耶，沒有運動傷害或重物，很奇怪1每天拿毛巾熱敷十分，那十分鐘順便按摩2邊唸法號，例如南無觀世音菩提或耶穌基督….等3每天抽空輕輕的慢慢的做手臂運動多少試一下吧，半年真的沒有用，再試別的方法了