胃漲氣！要如何排氣呢？ - 運動

#造成脹氣的原因有很多，整理有以下四點#1.吃東西太快，或是邊說話邊吃東西，以致無意識的吞下過多空氣。(所以吃飯一定要細嚼慢咽...不過..這對生活步調快速的現代人而言，似乎是個奢求啊)2.有些食物本身就容易引起脹氣了，例如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯

我朋友胃漲氣很不舒服，肚子都大大的，吃藥也吃不好，精神很差，後來就是每天早上喝這個新鮮果汁治好的，她喝一星期就有感覺,不到一個月就完全好了,腸胃都好了,肚子也消了,排便很順暢,她說感覺肚子的宿便都被清空了,輕鬆很多，且每天晚上去上課也都不會再想打瞌睡了,她很高興！說要一直喝下

基本上;為脹氣就不可以吃會產氣的食物,例如豆類,韭菜,洋蔥!!傳統長輩都用薄荷油,薄荷由幫助排氣是也是很有效的!!還有,散步可促進腸胃蠕動應該也可以排氣,我以前度子也常常脹氣,媽媽都幫我塗薄荷油,阿嬤都叫我去散步,之後我就一直打鎘,脹氣就好了!!