背部挺直時，脊椎中間段會痛 - 瑜珈

By Jake
at 2014-10-22T00:00

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背部挺直時，脊椎中間段會痛是發生在我第一次上完瑜珈課後，有人說是因為我長期姿勢不良，做瑜珈後正在矯正所以痛真的是這樣嗎?還是我受傷了?已經2週了...

All Comments

By Hedy
at 2014-10-25T17:27

大大我提供您專業資訊您的背部挺直，中間段會痛，主要是因為有錯位、或傾斜，或沾黏還有脊椎後突，或是前傾都會這樣。根據我40年的經驗，只要找出真正移位部份，把它導正，很快就可好轉請參觀內部文章如需幫忙來電聯絡祝早日健康...

By Hamiltion
at 2014-10-23T01:50

相信我一定是受傷了通常都是做過自己身體的極限而受傷主要是你在作什麼動作下之後回去感到疼痛？還是先停止瑜珈動作吧去物理治療所找物理治療師給你一些理學檢查評估先治療好比較重要物理治療師關心您！...

By Gary
at 2014-10-26T22:45

筋絡損傷使用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝順心

By Kristin
at 2014-10-22T14:08

因為你那個地方留有一個傷

By Aaliyah
at 2014-10-26T12:37

只要該疼痛在你做完運動後三天內消失.那麼就不要緊不用緊張.但若超過三天.你就可能有損傷了.以您的描述姿勢來看.您的問題應是收縮肌群拉傷.只要針對肌肉做鬆馳術治療就能很快的痊癒.問題不大.不用擔心.相關筋骨損傷若有任何疑慮.請利用我們部落格來做資詢....

By Faithe
at 2014-10-24T19:56

瑜珈矯正也是可以的復健選擇至於會痛也是難免，重點是任何復建都要一段時日的持續方能奏效加油吧！順便告知你隨意窩或天空部落有一種無須用電木製指壓墊墊壓穴位對舒緩痠痛效果很好可試試。

By Connor
at 2014-10-23T18:31

目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析�

By Ingrid
at 2014-10-22T07:27

依照你的敘述，使用筋肉放鬆術通常一次可以痊癒