胸部太大怎辦?? - 運動

好~那我就提供你我多年來的密技超快速瘦身法:1.正常的飲食習慣~最好三餐都正常~午餐和晚餐改吃素~大量的纖維質會將多餘的油質快速排出體內~(直到瘦到你滿意為止~~~再改回吃葷)2.正常的睡眠習慣~一點到兩點之間是人體內~肝的排毒期~所以一定要正常睡眠~建議晚上11點就差不多要睡了~睡足夠~身體的��

去健身啊練出胸肌比排骨好多了

剛剛下一跳～～還以為有能為胸部大而煩惱～～原來是男的！！好了～不說廢話了～～你要多多拉筋，早上晨跑，在家也形～主要是放鬆，放鬆也很重要，靜可能上班或上學時用走的，不要亂喝飲料，喝白開水，體操去上網找，會有很多！！食物靜可能吃少些，甜的少吃，頂多就著樣囉～～我只有著樣�

那就每天騎腳踏車啊!還有現在是夏天了，也可以去游泳，或者是打網球之類的，我表弟之前也是很胖，他都會打網球加上一些運動，很快就瘦下來，瘦下來之後就交了女朋友哦!羨慕哦!那就每天運動吧，加油哦!

你可以改吃素食然後一天跳繩10下仰臥起坐10下然後跑步在運動期間只能呵白開水如果吃一堆東西反而又更胖還有吃飯吃東西都吃六分飽或七分飽少量多參不要吃太保會把肚子撐大的你只要瘦下來胸部也會瘦對惹還有仰臥起坐15下每天運動比休息多一禮拜5天運動2天休息那兩天休息且千萬不要一直吃休息��

胖的人胸部大是很正常的建議你用“運動”來減肥運動要持續要堅持變瘦了胸部自然而然就會變小了如果你要用節食來減肥的話不僅會稿壞身體也是個不健康的減肥方式喔也不太容易瘦喔！又易復胖喔！良心建議：減肥真是的非常需要“毅力”而且要“持之以恆”瘦太快也是不健康的喔！要注意健康三�

你可以嘗試做看看仰臥起坐不要多~一天做30下就OK了(一定要確實做喔)不然你也可以做你喜歡的運動,什麼運動都好但是一定要流汗!每天最好30分鐘再來就是食量問題~你可以依每天的份量去減少一點點例如說:你每天一定要吃3碗飯,那你就改成2碗因為飯的熱量最高!如果餓的話就吃蔬菜跟水果充飢還有如果��

胖的人胸部都很大~那是正常的~不用太在意~~你可以每天去慢跑~這一定會瘦的~節食我不建議~因為你餓了~不是會吃更多~...Showmore