脊椎受傷,似乎傷到坐骨神經,現在在復健中可否再練瑜珈呢.. - 運動

By Ingrid
at 2006-09-21T00:00

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一個月前,腰部因為姿勢不正確,受傷了!檢查醫生告訴我是椎間盤突出,似乎也有傷到坐骨神經,因為我之前有在練習瑜珈,非常喜歡這項運動,但是醫生卻告知我要休養半年以上才能再繼續,我想要請求專業及了解瑜珈的人,可以提供我正確答案嗎?難道我真的不能再繼續練了...或是有哪些動作必須避免的,而現��

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By Ethan
at 2006-09-25T01:39

脊椎受傷,似乎傷到坐骨神經,現在在復健中可否再練瑜珈呢?您的骨盤與薦椎骨的角度差距如果過大.很容易將脊椎骨運動傷害.造成椎間盤突出.這要看每個人的骨架歪曲來評斷.造成椎間盤突出的原因點.照X光的正側面是最易評估骨架的方向與異常.專家以異常關節.使用多年研究的手法技巧才能順利的將骨��

By Franklin
at 2006-09-24T18:33

受傷後復健過程中更要適度運動,否則肌肉易產生萎縮,瑜珈是很好的復健運動,但還是先問一下醫生比較好,而且練前一定要告訴老師你的病情,練的過程中千萬不勉強喔,一定要有老師在旁邊,建議你可選一對一教學的個別課程.瑜珈強調是自然,慢慢來但要勤練,別自己亂練,隨時請教老師.推薦一家不太一樣的�

By Hamiltion
at 2006-09-25T02:56

身體受傷會建議等傷好了在開始運動不然以後年紀大了就反而更加麻煩目前一般健保醫院復建的處裡大約需要半年的治療才會好如果有正確的徒手治療一般大約一個月就可以完全改善本人曾經在長庚及陽明醫院服務過對於軟組織受傷酸痛的問題有相當的經驗有任何問題歡迎來信詢問謝謝!...Showmore

By Quintina
at 2006-09-21T16:55

如果你已壓迫坐骨神經,勸你還是別再做瑜珈了,我在中醫診所多年所看到做瑜珈的人,到最後都發生許多問題,初級瑜珈蠻建議,?中級以上不贊成太容易受傷了,椎間盤凸出的疾病是不可能會完全恢復,就算開刀也未必可以恢復,必須看是否有壓迫椎管神經現在的你最好是多休息,別讓自己太勞累加上正確的復健

By Donna
at 2006-09-25T15:00

我是椎間盤突出患者我復建18個月才控制到不會痛其實錐間盤突出不會好，只能控制到不會痛還是會復發的，但只要保持姿勢正確就不會復發，目前我四年無痛，也四年沒復健你可以繼續練瑜珈，但某些動作不能做我在復建的時候醫生有敎我幾樣自己復建的運動事後2年多，在某瑜珈教學看到很類似我復�

By Ingrid
at 2006-09-22T22:05

長時間修養已經是1960年代的說法了！！！！現在是2000年！活動，活動，要活就要動！適當的運動可以幫助受傷組織的血液循環、新陳代謝！基本上你應該清楚你做哪些動作會痛哪些不會痛，以及目前的疼痛程度，『不要』做會造成更多疼痛的動作以及『以不痛為原則』下去動是基本的大方向，由於你��