脊椎能靠運動回到正確的位置上嗎? - 運動

By Edwina
at 2006-11-20T00:00

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好幾年來因為不正確的坐姿(彎腰駝背)使得腰椎酸痛，最近有在做瑜珈裡的輪式(拱門狀)想說把腰椎調整回來，可是做了幾天後不但沒改善反而覺得腰椎越來越緊，現在只要往後仰就有這種感覺，難道這樣的調整方法是錯誤的嗎?之前有給人整脊過，雖然有效但過沒多久就慢慢恢復原狀了，我想是因為肌��

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By Zanna
at 2006-11-22T14:03

因為你的方式錯誤了~~要漸進式才能改善~因為羅馬不是一天造成的喔~~造成下背疼痛另一種原因是屬於動態性的。什麼是動態型的下背疼痛？簡單地說，就是它形成的原因可能是由於外傷、用力不當、過度使用而造成的，或者是當活動的時候才會引起疼痛，我們稱這類疼痛為動態型的下背疼痛。下面用��

By Hedwig
at 2006-11-21T21:52

躺著泡熱水10至15分鐘.請家人幫忙.背面.從頸.肩.背.腰.臀..即上從後腦勺有一塊小硬塊.下至屁股肛門的整個背面通通抹麻油.用磁湯匙刮1小時.每週一次.腰酸背痛將逐漸消失.脊椎將逐漸拉直