腕隧道症候群~可以做瑜珈運動嗎? - 運動

Skylar DavisLinda · 2012-02-05

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我有腕隧道症候群，只有晚上睡覺會麻，晚上睡覺也都會戴手托板睡覺，因為之前有做瑜珈的習慣，但不知現在這運動能不能做?我的手會這樣應該是工作造成的(炒菜)，也有在做復健(經皮電療+蠟療)~不過還是想做瑜珈，可以嗎?謝謝~

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Lydia2012-02-07

原則上可以做瑜珈活動，手的部份是緩慢活動而非運動，用對瑜珈方式，對你腕隧道症候群，反而是有益處的。

Elizabeth2012-02-07

腕隧道症候群形成的原因就是手腕的一處關節錯位導致血液無法通過所以會有痠痛麻的狀況,嚴重的話會無法提重物.我朋友跟你的症狀一樣但是他選擇非開刀的的方式治療.因為開刀治療會造成的後遺症很多.嚴重的患者,冬天或年長時就像是氣象台,下雨或低溫的天氣就疼痛不已.而用物理矯正的方式既安全

Gilbert2012-02-07

手腕不需用力的動作是可以的電療+蠟療是沒有太大的治療效果，倒不如自行於家中熱敷伸展手腕屈肌群施以適合的整治技術，針對腕隧道症候群問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落

Lily2012-02-05

腕隧道症候群使用筋肉放鬆術通常一兩次可以改善